ASD Kodokan Sport Napoli

La Ginnastica Finalizzata alla Salute (detta anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates, ispirato ad antiche discipline orientali quali Yoga (India) e Do-In (Giappone).

La Ginnastica Finalizzata alla Salute incoraggia l'uso della mente per controllare il corpo. Questo programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali, ossia quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale.


Tale pratica è indicata anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi (sul modello del Pilates) permettono di acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco: questi ultimi sono molto importanti, perché aiutano ad alleviare e prevenire i mal di schiena.

 

Giorni Orari
Martedì - Giovedì  17:30 - 18:20
18:30 - 19:20
Lunedì - Venerdì 18:00 - 18:50
Lunedì - Mercoledì 11:00 - 12:00

 

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